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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答
人的昼夜节律，我们可以过36小时的生活吗？

我的意思是，是否有可能或者说可以改变我的 节律，让我周一早上醒来，周二下午睡觉（我 醒了24小时以上），然后睡16小时以上， 直到周三早上。我们可以这样改变我们的身体 时钟吗？...

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回答
有什么建议可以睡7-8小时？

我今年24岁，我在这个论坛上求建议，我从 来没有睡不好，但是去年我睡不好，因为我没 有好好准备考试，最后几天几乎都要学习（那 几天我睡不好），有时候不用学习的时候我就 玩游戏（比如LoL）到深夜，现在我觉得这 已经影响到我了，大部分晚上我只能睡6个小 时左右（有时多有时少），即使不闹钟我也会 醒，我希望每天能睡7、...